Experimenta a nossa aula de pilates, projetada para alongar e fortalecer o corpo.
O método de Pilates baseia-se em movimentos controlados, precisos e fluídos que são executados com ênfase na concentração, respiração adequada, alinhamento postural e fortalecimento do centro do corpo (chamado de “powerhouse”). É um método vigoroso que te vai dar energia e maior disposição para o teu dia.
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